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HASH : 1a49412867ba907036d7941654724661
La langue: Anglais/Franc
Note moyenne : 4.74/8 (sur 38 notes)
Résumé :
bien que le capital sommeil d’emmanuel macron ne compte que 4 petites heures par nuit, sa fatigue n’est pas seulement liée à sa charge de travail. en effet, les ravages de l’automne nous fatiguent tous les ans. c’est aussi pour cela que les maladies saisonnières se répandent aussi vite. etant fatigués, nos défenses humanitaires sont plus

Conseils pour dormir mieux la nuit aux etoiles a été finaliste du... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (4)
sarahauger
• effet secondaire lentille ophtalmique • kyste synoviale • nouveau taitement contre les maladies genetiques rare • replens • sida fausses information • rémission d'une jeune fille de 18 ans • m • médecine personnalisée • polyarthrite • calminax • virus du nil • theme sur la bioinformatique • maladie transmise par les moustiques • 4-chlorométhamphétamine • cma
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sarahauger
depuis que j’ai pris l’habitude de dîner avec mes enfants vers 19h – c’est plus pratique et rapide -, je me suis aperçue que je dormais mieux et que je me réveillais plus en forme. constat confirmé par les conseils de ma chère insaf (je vous reparlerai) qui m’a conseillé d’éviter de manger après 21h30 pour garder la ligne. et si vous êtes une petite mamie comme moi qui adore les tisanes, prenez-la le plus tôt possible pour éviter de passer la nuit aux toilettes. mes préférées du moment, celles de natura fusion qui sont délicieuses, made in france et écologiques
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sarahauger
cela faisait un bout de temps que je lorgnais sur ces appareils d’un genre nouveau qui filtrent l’air pour le débarrasser des particules fines, des polluants intérieurs et extérieurs et des allergènes. lorsque dyson m’a proposé de tester leur tout nouveau purificateur d’air pure hot+cool link, j’ai donc accepté avec joie. ca a changé ma vie ! en tant que grande allergique, le retour du printemps signifie d’habitude des nuits hachées à se réveiller avec les oreilles qui grattent (celles qui ont la même chose comprendront !), le nez bouché, et à éternuer à longueur de journée. avec le pure hot+cool link, ces symptômes ont quasiment disparu, même les soirs où j’oublie de prendre un anti-histaminique ! il possède un système automatique qui régule la ventilation en fonction du besoin et d’une fonction nuit pour ne pas être dérangée par la lumière. la plupart du temps, je le laisse tourner en mode automatique et je ne m’en soucie pas. l’appareil est couplé avec une appli qui permet de vérifier les paramètres et la pureté de l’air, utile pour voir si votre logement est très pollué. comme on habite à paris, je le fais régulièrement tourner dans les chambres des enfants aussi, surtout dès qu’il commence à faire plus chaud ou lors des pics de pollution. seul inconvénient, il est un peu onéreux comme tous les produits dyson, mais honnêtement c’est un tel confort que je ne pourrais plus m’en passer !
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sarahauger
ce soir, vous aviez juré de vous coucher tôt, vous étiez en pyjama-dents brossées à 21h, sauf qu’à 23h49 vous êtes encore sur votre portable à scroller instagram. je sais, je suis pareille. sauf qu’il est amplement démontré aujourd’hui que la lumière bleue produite par les écrans induit une surexcitation artificielle du cerveau parce qu’elle ressemble à celle du jour, perturbant ainsi les signes de fatigue. donc à 21h30, déposez les armes et rangez sagement vos portables dans une boîte dans le salon (histoire d’éviter d’être bombardé d’ondes quand vous dormez). si vraiment vous n’arrivez pas à lâcher pinterest, vous pouvez installer un logiciel de gestion de la lumière comme f.lux sur votre ordinateur : il va jouer sur le réglage de votre écran pour mimer la lumière naturelle au plus proche (cette fonction existe aussi sur les iphone avec le nouvel os). au début, c’est assez déroutant (l’écran devient très jaune), mais dès la première soirée, je me suis rendue compte que je baillais dès 22h, alors que je pouvais tenir jusqu’à 1 heure du matin sans ressentir le besoin d’aller me coucher avant. edifiant
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